Jedz optymalnie Bądź zdrów - Stanisław Dec - książka wyd. 2012

Opis

„Jedz optymalnie. Bądź zdrów” autorstwa Stanisław Dec to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie poprzez codzienną dietę. Autor w przystępny sposób wyjaśnia, jak komponować posiłki, by dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych, poprawić samopoczucie i wspierać profilaktykę wielu chorób. Książka łączy wiedzę teoretyczną z konkretnymi wskazówkami, które można łatwo wdrożyć w życie, niezależnie od wieku czy stylu życia. To propozycja dla osób poszukujących równowagi między smakiem a zdrowiem oraz chcących lepiej zrozumieć potrzeby swojego organizmu.