Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe - Luise Worle, Erik Pfeiff

Opis

Książka pt. „Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe”

To drugie uzupełnione wydanie tej pozycji.  „Joga jako terapia” podzielona jest na kilka rozdziałów, w których autorzy kompleksowo przedstawili wszystkie najważniejsze zagadnienia związane z jogą m. in jej historię, cele, podstawy anatomiczne itp. Ćwiczenia są uzupełnione o praktyczne wskazówki dotyczące ich wykonywania, a także zawierają informacje na temat funkcjonowania organizmu.  Wszystkie ćwiczenia posiadają również zmodyfikowaną wersję dzięki czemu każda osoba, nawet początkująca może je wykonywać.  Opis występujących przeciwwskazań pomaga w doborze odpowiednich ćwiczeń przez specjalistę, a liczne ilustracje umożliwią prawidłową praktykę. Podręcznik dedykowany jest zarówno profesjonalistom jak i amatorom, którzy chcą wdrożyć jogę do swoich regularnych ćwiczeń.

Cechy szczególne podręcznika pt. „Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe”:

zawiera mnóstwo kolorowych ilustracji, na których zobrazowana jest prawidłowa technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń,

każde ćwiczenie oprócz podstawowego opisu posiada również zmodyfikowaną wersję dzięki czemu profesjonalista i amator znajdzie coś dla siebie,

książka jest bardzo czytelna i przejrzysta – ułatwia to wyszukiwanie potrzebnych informacji i odpowiednich ćwiczeń,

wszystkie  ćwiczenia są dokładnie krok po kroku opisane,

w ostatnim rozdziale pt. „Joga w codziennym życiu” umieszczone są praktyczne wskazówki dotyczące stosowania wybranych ćwiczeń podczas codziennych czynności m.in takich jak: jazda w samochodzie lub w autobusie, marsz, praca w ogrodzie, praca w biurze, czas wolny itp.

każde zagadnienie posiada podsumowanie, w którym znajdziesz streszczone najważniejsze informacje.

Spis treści:

Joga wczoraj i dzisiaj

Ćwiczenie uważności

Diagnoza

Motywacja i strategie interwencji poznawczo-behawioralnych

Ćwiczenia przygotowujące do sztuki oddychania w jodze

Ćwiczenia podstawowe

Wybrane asany

Kompleksowy trening powięzi z wykorzystaniem ćwiczeń podstawowych i asan

Joga w życiu codziennym

Posłowie

Skorowidz

Parametry:

Autor: Luise Worle, Erik Pfeiff

Redakcja wydania polskiego: Lesław Kulmatycki

Wydawnictwo: Edra Urban & Partner

Rok wydania: 2018

Wydanie: drugie

Ilość stron: 213

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-66067-60-8