Stanowczo, łagodnie, bez lęku... Dziś
Opis
Jak żyć po swojemu? Jak odmawiać nie wywołując konfliktów? Jak wypowiadać bez lęku i wątpliwości swoje zdanie? Jak wyrażać złość nie raniąc innych? Jak bronić swoich interesów, nie dać się wykorzystać, poniżać czy lekceważyć? Te i wiele innych pytań zadajemy sobie wszyscy, każdego dnia. Z pomocą w nawigowaniu tych trudnych tematów przychodzi wydane przez Bookolikę "Stanowczo, łagodnie, bez lęku... Dziś" nowe, zaktualizowane wydanie kultowego poradnika autorstwa cenionej psycholożki klinicznej, Marii (Majki) Król-Fijewskiej - książka, z której dowiesz się, jak radzić sobie w rozmaitych sytuacjach międzyludzkich, osiągnąć korzyści ze stanu świadomości własnych potrzeb i zasad wewnętrznej demokracji.
O czym jest książka "Stanowczo, łagodnie, bez lęku... Dziś"?"Stanowczo, łagodnie, bez lęku... Dziś" Marii Król-Fijewskiej jest obfitującym w liczne, praktyczne przykłady podręcznikiem wewnętrznej demokracji - stanu, w którym nawet w bardzo trudnych sytuacjach możemy obronić własną godność i prawa osobiste, nie naruszając godności i praw drugiego człowieka. Autorka zajmuje się psychoedukacją i psychoterapią od ponad 30 lat - jest twórczynią polskiej wersji treningu asertywności, łączącego pracę nad zachowaniem z elementami doświadczeniowymi. Jej słynny poradnik jest wprost oparty na asertywności jako sztuce skutecznego, łagodnego i stanowczego zarazem wyrażania własnych potrzeb, odmawiania bez agresji, świadomego i umiejętnego używania wypowiedzi tak, by nie krzywdząc innych, jasno i precyzyjnie, w zgodzie z samym sobą wyrażać własne myśli oraz uczucia, a także radzić sobie z różnymi emocjami. "Stanowczo, łagodnie, bez lęku... Dziś" - opinieKsiążka "Stanowczo, łagodnie, bez lęku... Dziś" w krótki, treściwy i przystępny sposób podpowiada czytelnikom, jak zrozumieć samego siebie i poznać przyczyny występujących problemów z asertywnością i brakiem pewności siebie. Autorka uczy, jak osiągnąć zdrowo-rozsądkowy balans pomiędzy strefą osobistą (z przysługującymi nam prawami oraz granicami) z terytorium tak zwanej sfery wymiany społecznej, w której wchodzimy w interakcje z innymi ludźmi. Świadomość istnienia tych dwóch przestrzeni może przyczynić się do uporządkowania własnego codziennego życia. Liczne przykłady z życia wzięta, propozycje konkretnych ćwiczeń i rozwiązań, krótka, treściwa i przystępna treść oraz rzetelna nauka czułości wobec samych siebie z zachowaniem pokory i empatii wobec drugiego człowieka - wszystko to czyni z "Stanowczo, łagodnie, bez lęku... Dziś" publikację wyjątkową cenną.